CADA CLASE TIENE LAS SIGUIENTES PARTES:

Saludo inicial o ceremonia de apertura.

En Aikido el saludo es esencial. Muestra el agradecimiento al lugar, al profesor, a los compañeros por compartir ese momento, y a O Sensei Morihei Ueshiba por haber creado el Aikido. 

El saludo al inicio y final de la clase, así como cuando empezamos y terminamos la práctica con el compañero, no es un acto de sumisión, si no de respeto hacia el maestro y posteriormente al compañero con el que van a trabajar para mejorar su técnica.

Calentamiento.

El calentamiento tiene múltiples beneficios como una mejora física, cardiaca, una mejora de la respiración, la coordinación y el equilibrio.

A diferencia del grupo infantil no solamente se realizan calentamientos mediante JUEGOS, sino que se empiezan a introducir ejercicios articulares en los que se trabajan los grandes grupos musculares, consiguiendo un aumento de la temperatura muscular, en el que los chicos van preparando el cuerpo poco a poco y de esta manera disminuir el riesgo de alguna posible lesión muscular.

Parte Técnica.

En lo referente a la parte técnica hay que diferenciar:

• Ejercicios básicos e individuales para desarrollar equilibrio y buena postura corporal (base para conseguir una mejor realización de las técnicas de Aikido). Enseñan el sentido de círculo y de eje desde la postura de pie.
• Caídas para adelante y para atrás. En forma individual los alumnos aprenden a caer. En Aikido las caídas tienen una connotación muy distinta a lo que acostumbramos. En japonés se llama UKEMI y literalmente significa «recibir la técnica». Por lo tanto no es pasivo como «tirarse» sino más bien una actitud positiva de seguir adelante y de ataque permanente. Practicar ukemi en forma individual ayuda a perder el miedo a la caída y así poder acomodar el cuerpo para no lastimarse.
• Técnicas de Aikido. Primero el maestro explica y muestra con uno de los alumnos la técnica a desarrollar, y luego todos la practican en parejas.

Estiramientos.

Saludo final o ceremonia de finalización.