Para finalizar el año con el grupo de Aikido juvenil/junior, Elena Mateos Giráldez, estudiante de Psicología impartió una clase en la que intentó resolver y poner en práctica preguntas tales como: ¿Qué es la compasión? ¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y estrés?, con el fin que supieran identificarlas.
Una vez puestos en situación procedió a realizar unas prácticas de Terapia de compasión a través de estilos de apego.
Es una terapia de tercera generación, con gran evidencia científica que emplea la compasión.
Suele ser asociada al Mindfulness y es útil tanto para el bienestar físico como mental, ayudando a prevenir algunas enfermedades como la ansiedad (respuesta emocional que se presenta en el sujeto ante situaciones que percibe o interpreta como amenazantes o peligrosas).
Fue muy interesante y bien acogida por el grupo por lo que en el mes de marzo se realizará otra nueva práctica.
Muchas gracias Elena por tu implicación y buen hacer.
